Endlich da: Personal Mindfulness

Das Nachfolgebuch zum Überraschungshit „Mindful Leader“ ist da. Esther und Johannes Narbeshuber haben sich dazu ins Forschungsfeld der „Habit Formation“ vertieft: Wenn wir wissen, dass uns eine neue Gewohnheit gut täte – Was braucht es dazu, um sie auch tatsächlich in unserem Alltag zu etablieren? 15 Millionen Menschen allein im deutschsprachigen Raum wissen mittlerweile um den Wert einer täglichen Achtsamkeitspraxis. Theoretisch. Praktisch schaffen sie den Einstieg noch nicht. Genau hier setzt das Buch an – mit einem klaren System, einem übersichtlichen, fundierten Trainingsplan und zahlreichen praktischen Tipps und Anekdoten.

Mit persönlichen Empfehlungen von Dr. Eckart von Hirschhausen, James Baraz und Nipun Methta.